¿Con una alimentación vegana engordaré o perderé peso?

Preguntas Frecuentes Veganas - La Guia Veg

Preguntas frecuentes veganas

¿Con una alimentación vegana engordaré o perderé peso?




Primero, el veganismo no es un tipo de alimentación, ni se adopta como forma de aumentar o reducir peso, el veganismo es ética.

Como veganos podemos alimentarnos de múltiples formas, entre las que está la alimentación basada en plantas. Así una alimentación apta para veganos, no necesariamente te hará subir o bajar de peso. El aumento o reducción de peso (en términos generales) no esta directamente relacionado con el tipo de alimentos que consumimos sino con el exceso o déficit de calorías (energía) que consumimos. Esto tampoco quiere decir que para perder peso sólo basta con consumir menos calorías de las que necesitamos, porque es necesario suplir adecuadamente todos los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener una adecuada salud, y el déficit de calorías no debe ser muy alto.

Para cualquiera de esos objetivos te recomendamos que visites un nutricionista o nutríologo que te ayude y te asesore de manera adecuada.

Y aunque es claro que nada tiene que ver el subir o bajar peso con ser veganos, recuerda tener claro que el veganismo es el respeto que merecen todos los demás animales, y sería muy injusto e incluso ilógico, condicionar nuestro respeto a los demás animales por nuestra preocupación de subir o bajar de peso al aplicar ese respeto.



Preguntas frecuentes veganas

¿Con una alimentación vegana engordaré o perderé peso?




Primero, el veganismo no es un tipo de alimentación, ni se adopta como forma de aumentar o reducir peso, el veganismo es ética.

Como veganos podemos alimentarnos de múltiples formas, entre las que está la alimentación basada en plantas. Así una alimentación apta para veganos, no necesariamente te hará subir o bajar de peso. El aumento o reducción de peso (en términos generales) no esta directamente relacionado con el tipo de alimentos que consumimos sino con el exceso o déficit de calorías (energía) que consumimos. Esto tampoco quiere decir que para perder peso sólo basta con consumir menos calorías de las que necesitamos, porque es necesario suplir adecuadamente todos los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener una adecuada salud, y el déficit de calorías no debe ser muy alto.

Para cualquiera de esos objetivos te recomendamos que visites un nutricionista o nutríologo que te ayude y te asesore de manera adecuada.

Y aunque es claro que nada tiene que ver el subir o bajar peso con ser veganos, recuerda tener claro que el veganismo es el respeto que merecen todos los demás animales, y sería muy injusto e incluso ilógico, condicionar nuestro respeto a los demás animales por nuestra preocupación de subir o bajar de peso al aplicar ese respeto.