¿Cuáles suplementos debo tomar siendo vegano?

Preguntas Frecuentes Veganas - La Guia Veg

Preguntas frecuentes veganas

¿Cuáles suplementos debo tomar siendo vegano?




Para personas sanas, solo es necesario tomar la vitamina B12.

A no ser de que tengas alguna deficiencia ya diagnosticada o un problema de salud, todos los demás nutrientes pueden obtenerse de una alimentación completamente vegana①②. Es importante que conozcamos lo básico de nutrición y seamos responsables, ya que una buena alimentación es una buena salud.


FUENTES:

① Vegans for life, Jack Norris RD, Virginia Messina MPH, RD. 2014.

Organizaciones que avalan una adecuada alimentación sin “productos” de origen animal.



Preguntas frecuentes veganas

¿Cuáles suplementos debo tomar siendo vegano?




Para personas sanas, solo es necesario tomar la vitamina B12.

A no ser de que tengas alguna deficiencia ya diagnosticada o un problema de salud, todos los demás nutrientes pueden obtenerse de una alimentación completamente vegana①②. Es importante que conozcamos lo básico de nutrición y seamos responsables, ya que una buena alimentación es una buena salud.


FUENTES:

① Vegans for life, Jack Norris RD, Virginia Messina MPH, RD. 2014.

Organizaciones que avalan una adecuada alimentación sin “productos” de origen animal.